2555 подписчиков
Португальский салат
Оригинальный салат для вкусного ужина. Готовится быстро, съедается с удовольствием!
Готовим на 2 порции. Калорийность порции: 390 ккал
Видеорецепт здесь
🍽 Состав:
Нут консервированный - 240 гр.
Яйцо куриное – 2 шт.
Лук красный – 1/2 шт.
Тунец в собственном соку – 1 банка (200 гр.)
Перец болгарский красный – 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Лимонный сок – 1 ст.л.
Соевый соус – 1 ст.л.
Яблочный уксус – 2-3 ст.л.
Кинза и петрушка – по вкусу
🍽 Приготовление:
Нут берем консервированный, если его нет, то предварительно отварите 80 гр.
Зелень порубите максимально мелко.
Лук порежьте тонкими полукольцами, обдайте кипятком и залейте яблочным уксусом на 20 минут. После этого хорошо отожмите.
Смешайте все ингредиенты и заправьте смесью лимонного сока, соевого соуса и оливкового масла.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita
Около минуты
11 марта 2024