963 подписчика
Весну вчера встретили в бассейне. Наконец-то вернулись с детьми к занятиям после месяца перерыва!
Весна для меня это пробуждение, начало длинных прогулок и красивых закатов на Волге. Поэтому самое время исполнять свои желания и вводить здоровые привычки в жизнь! Проверила сегодня свой список желаний - за месяц исполнила 14 желаний из 100.
На днях рисовала технику "Звезда чувств" с обучения по арт-терапии. Эта техника помогает лучше понять свои чувства, высвободить свои заблокированные эмоции.
Суть её выполнения заключается в том, чтобы определить для себя 8 пар противоположных эмоций. Например, радость - печаль, любовь - ненависть. Далее создаётся рисунок - круг с 16 равными частями. Каждая часть - это одна из ваших эмоций, для которой нужно подобрать свой цвет.
Знаете, какой один из инсайтов я получила, выполняя технику?
Я поняла, что для меня восхищение - эмоция, связанная с детством! Мне вспомнился момент из детства, когда моя мама отреставрировала все мои детские куклы и сама сшила много разной одежды для них. Я помню, тогда вернулась из садика и увидела, как в ряд стоят штук 10 обновлённых кукол в разной одёжке. Эта картина тогда вызвала у меня огромное восхищение!
Позже мне стало грустно. Неужели, я ничему также ярко не восхищалась в последнее время?
Я стала размышлять и вспоминать, и искать события из своей жизни. И вспомнила!
Последнее яркое восхищение было связано с людьми, которые на своём примере показывали мне, что в жизни много возможностей. Надо только их увидеть!
Учиться бесплатно, зарабатывать, занимаясь любимым делом; поддерживать баланс между работой и жизнью; жить дальше и радоваться, преодолевая боль и утрату - все это возможно в нашей жизни!
Вот именно это осознание у меня вызывало огромное восхищение!
Расскажите, а Вы помните, что Вас сильно восхищало в последнее время? Интересно🤔💭
1 минута
2 марта 2024