Растягиваете ли вы заднюю поверхность тела - на самом деле это может быть достаточно просто, но эффективно, если речь идёт о молодости лица, о состоянии задней поверхности шеи, и даже спины в области поясницы. Но, не всегда есть время на сложные упражнения и практики, а ведь попробовать делать растяжки можно и сидя на стуле, помогая молодости и здоровью. А прочитать об этом варианте можно здесь: