31 подписчик
Выученная беспомощность — термин, о котором я уже писала на канале
Состояние, которое может сопровождать человека годами и даже на протяжении всей жизни.
На прошлой неделе мы с вами говорили о критикующем внутреннем голосе и о том, чьи интонации он имеет. Очень многие написали, что это голоса мамы или папы.
Критикующий голос и выученная беспомощность связанны между собой ⤵️
Если в детстве мы сталкиваемся с критикой, принижением наших желаний и стремлений (назову это обрубанием крыльев), то мы начинаем привыкать испытывать безнадежность и беспомощность.
Желание сделать что-то подавляется сомнениями, озвученными критикующим голосом:
• Не занимайся ерундой
• Лучше займись чем-то действительно важным
• Не предавай столько значения творчеству. Это хобби, которым не заработаешь.
Поглощенные этими сомнениями, мы испытываем беспомощность, наша мотивация снижается и как следствие — то, чем нам действительно хочется заняться, откладывается в самый пыльный угол желаний.
Беспомощность и безнадежность — выученные эмоции, от которых можно избавиться.
На этой неделе поговорим о том, как это можно сделать.
Около минуты
20 февраля 2024