21 подписчик
✅Сегодня разберём квадрицепс. Как накачать?
🎁Так же забирай себе домашнюю тренировку для мышц кора.
🎁И разберём упражнение тяга верхнего блока(работают мышцы спины)
✅Каждое упражнение выполняем 4 подхода по 8-12 раз.
#тренировки
Мой второй канал: Малышарики👶🏻
Около минуты
10 февраля 2024