21 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊ
πΆπ»ΠΠ°Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ 3 ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ:
1β£Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅
2β£Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
3β£ΠΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠΊΠ°
#ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΉ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Fitnes Motivation πͺ
ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
8Β ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»ΡΒ 2024