52,1 тыс подписчиков
У нас с мамой общая проблема — болит спина. У нее возрастное (ей 72), у меня — от сидячей работы.
От шеи и до поясницы немеет, а под лопатками огнём🔥 горит. У меня такие ощущения, по крайней мере.
Поэтому, если нахожу какие-то простые упражнения, я их пробую, и если хорошее, рабочее, советую маме.
Нашла одну замечательную технику, которую можно делать в любом возрасте и практически в любом физическом состоянии.
Занимает всего минутку, но нужно делать регулярно и, желательно, по несколько раз в день.
Если человек очень возрастной, конечно нужно, чтобы рядом кто-то был, для подстраховки. Мама же делает сама, и хвалится, что спина болит гораздо меньше.
У меня же после упражнения она перестает неметь, гореть, мышцы отлично расслабляются.
Переходите, читайте, пробуйте, и делитесь↪️ этой техникой с друзьями
Около минуты
1 февраля 2024
119 читали