5209 подписчиков
😎 Так стоит исключать глютен или нет?
Сколько специалистов по питанию, столько и мнений, пока на себе не проверишь, не поймешь! Кто-то не исключает глютен и не убирает что-то из рациона, каждый день ест шоколад и выпечку.
Но сейчас все больше набирает популярность тема глютена! Даже среди диетологов нет единого мнения, но отказываться нужно в том случае, если у вас непереносимость. Многие специалисты разделяют эту точку зрения.
Недавно я узнала, что овсянка вредная и ее нельзя есть! Хотя много десятилетий она считалась супер фудом, идеальным завтраком! Так кому верить-то? 🙈
Первое, что нужно знать о глютене и это факт, если вы от него откажетесь, то есть большая вероятность того, что похудеете. Это логично; ведь достаточно просто вспомнить все продукты, в которых содержится глютен… Убрали их из рациона и вес пошёл вниз.
Также есть одна из теорий, что глютен может быть причиной СРК. Я не могу это отрицать, не могу принимать за чистую монету. Но мне интересно ваше мнение! Какое ваше отношение к глютену? Кто отказывался от него полностью и какой был эффект, делитесь в комментариях 👇
А если вы хотите узнать лучшие стратегии того как убрать большой живот и похудеть, то смотрите - здесь.
Около минуты
28 января 2024