2 подписчика
Если вы думаете, что стопа не влияет на осанку , то знайте ещё как влияет
Стопа формируется до 6-7 лет, но исправить нарушение можно до окончания костного формирования, а это аж до 18-22 лет, лучше это сделать вовремя , иначе потом нужно будет работать с таким нарушением , как сколиоз , например , а это гораздо сложнее.
Если стопа не гасит ударную нагрузку при движении, то это будут делать ваши суставы ( коленный , тазобедренный , позвоночник )
Напряжение в стопе не даст накачать красивые ягодичные мышцы.
Не знаю как вы, но если у меня выдается несколько минут свободного времени , всегда иду рассказывать стопы мячиком и делаю хотя бы пару упражнений для мышц стопы 👣 @Будь здоров
Больше от бесплатной 👆 информации от профессионального тренера.
Около минуты
24 января 2024