1243 подписчика
🍭 Едите сахар? Как справиться с последствиями:
Наверняка Вы уже много раз слышали, что сахар вреден для здоровья. И это верно❗️Но многим бывает трудно резко вычеркнуть из рациона все продукты с ним.
🔥 Последствия влияния сахара и как с этим бороться:
❌ Повышение инсулина – чтобы уменьшить всплеск инсулина, съешьте клетчатку после того, как сахар попал в организм.
❌ Увеличение уровня сахара в крови.
Снизить уровень сахара помогут:
✔️ Яблочный уксус, разведенный в воде;
✔️ Корица;
✔️ Барбарис в виде пищевой добавки.
❌ Учащение пульса, повышение тревожности и нервного напряжения – причина этого в том, что тело расходует калий и витамин В1, когда запасает или сжигает сахар. Принимайте их дополнительно, чтобы снизить влияние сахара.
Эти рекомендации помогут снизить влияние сахара, но лучше значительно ограничить его в своем рационе. Учитесь заботиться о себе и у Вас все получиться ❤️
Интересная статья на эту тему "Сахар – главный преступник против нашей стройности - так ли это на самом деле?" - dzen.ru/...wlx
Около минуты
4 февраля 2024