Ян Шэн: практика жизни. Часть 2

Итак, «Взращивание жизни» происходит главным образом за счет самого уклада жизни, начиная от питания, режимов труда и отдыха и заканчивая образом мысли, способностью опознавать, а затем управлять своими состояниями. То есть речь о том, как своевременно восполнять силы, уменьшать неоправданные траты энергии, а также сохранять внутреннюю гармонию, как на физическом, так и на психологическом уровне. А для этого - учиться сознательно присутствовать в происходящем, овладевая своим телом, мышлением и взаимодействием с внешним миром. Незаменимая помощь в достижении такой осознанности и регулировки -...