Многие из нас любят китайские упражнения, так как они наиболее просты в исполнении, но пользы от них много. И нередко нам бы хотелось подтянуть такую область, как пресс и живот, так как после праздничных дней можно ощутить несколько лишних сантиметров на талии. Но, делать сложные упражнения мы все равно не хотим, так как они отнимают большое количество сил и времени, а нам в конце дня после работы этого не хочется. Почему мы и возвращаемся к китайским практикам, и есть одно такое упражнение для пресса ( китайское ), которое называют панда. Но прочитать о нем более подробно и о том, как его делать вы можете здесь: