Китайские упражнения славятся своей по возможности простотой, но и своей эффективностью. И не только, когда речь идет о молодости лица или тела, но и о здоровье, а также состоянии нашей фигуры. И есть такое упражнение, которое называют черепашка, это упражнение рекомендуется делать для работы с осанкой, молодостью лица, а также подтяжки живота. Но подробнее о нем вы можете прочитать здесь на моем канале: