Следует признать, что почти все из этих упражнений в принципе травмоопасны и это следует учитывать. Однако я все же привожу их- больше как пример новых, необычных упражнений, которые помогают развивать силум ловкость, #баланс и что также немаловажно - доверие к себе. Каждый волен импровизировать, учитывая соображения безопасности и ощущения. В тоже время скажу прямо, что за годы никаких травм лично мне они не принесли.