13,9 тыс подписчиков
🧘 А у вас бывает так, что вы проснулись утром и уже чувствуете, что уже устали, как будто бы и не спали вовсе?
Друзья мои, если такое происходит с вами довольно часто, то надо обратить внимание на свой УЖИН! Да, да, именно то, что мы едим вечером или на ночь, очень сильно влияет на наше самочувствие утром!
⭕️ Вы знаете, что существует много продуктов, которые лучше не есть вечером на ужин. Потому что так устроен наш организм, что ночью работа желудочно-кишечного тракта притормаживается, и любая тяжелая пища: мясо, котлеты, копчёности, консервы, даже макароны и хлебобулочные изделия для него – это излишняя нагрузка. И если мы будем ежедневно нагружать свой ЖКТ, то в конце концов сбои в его работе нам обеспечены.
Я думаю, что никому не хочется доводить себя до такого состояния, поэтому надо отказаться вечером от жирных и некоторых других продуктов!
Подробнее про механизм работы ЖКТ, как определенная пища влияет на наш иммунитет, почему всю жирную пищу лучше есть утром, читайте в этой статье (жмите на синий текст).
Всем желаю прекрасного самочувствия утром, здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
Около минуты
27 декабря 2023