Известно, что проработал свою талию бывает очень сложно, долго, на это требуется большое количество времени, сил и энергии. Но, мы помним о том, что для талии можно проработать косые мышцы живота, что будет делать талию более тонкой и подтянутой. И вот одно упражнение, которое называют русалка, чтобы можно было подтянуть талию, а заодно ягодичные зоны. А прочитать о нем можно здесь: