Давайте представим себе, что в одиночной практике здоровья и фитнеса мы с вами - тот самый одиночный боец за своё здоровье. В наших руках нет оружия, если не считать тяжёлых сумок (аммуниция, говоря языком устава) или сумок-тележек на колёсиках, которые можно уподобить пулемёту Максим.

В этой статье я разберу стойку, взятую из боевоего устава пехоты Красной армии 1938 года, известному как БУП-38. Если делать стойку по букве устава, то получается весьма эффективное статическое упражнение для коленного сустава. С простором для внутренней работы. Почему этот устав, а не более современный? 1. В среде специалистов боевой устав Красной армии 1938 года считается качественным образцом воинского наставления, которое касается всех сфер жизни и деятельности бойца и коммандира, в том числе, здоровья. Не случайно многие командиры знали его наизусть. 2. Если стоять по букве современного...