Академик Амосов в какой-то из своих книг писал, что чем старше человек становится, тем больше ему необходимо заниматься физической культурой, так как с возрастом даже те простые дела, связанные с физическими усилиями, которые в молодом и среднем возрасте делались без усилий, впоследствии становятся тяжело выполнимыми. И поэтому, такие дела просто надо просто превращать в упражнения.