23 подписчика
МАНТРА
по понедельникам
Повторение пройденного. Возможно, не всё прислушались. Да и наши ряды выросли в несколько раз. Не все прочитали.
Большинство из нас наклоняется скруглив спину с прямыми ногами. Это угроза нашей пояснице. И не только ей. А тяжесть поднимаемого предмета только усугубляет положение.
Присмотритесь к советам человечка в коротком ролике из интернета (см. ниже).
Зачем? Многие из нас в повседневной жизни делают это неправильно. Раз за разом. Вспомните, как часто прихватывает поясницу.
Поможем себе, товарищи.
#поясница #позвоночник
Около минуты
11 декабря 2023