Проблемы со сном, усталость и напряжение в спине, особенно в области поясницы. Все эт накапливается, мы ощущаем повышенную тревожность, стресс, раздражение, усталость, но со сном все равно могут быть проблемы, особенно, если напряжение в спине сохраняется. В таком случае можно попробовать расслабить спину и улучшить сон с помощью небольшого простого упражнения в котором мы просто лежим и отдыхаем. А прочитать о нем можно здесь: