18 подписчиков
На твоей своей стороне
В недавнем видео я сказала, что тема бережного отношения к себе в наступающем году для меня очень важна. Трудоголизм течёт у меня в крови и я настолько погружаюсь в любимое дело, что совершенно забываю о себе. Я чувствую усталость только тогда, когда организм уже бьёт тревогу.
Так среди моих приобретений оказался воркбук Екатерины Хломовой "На своей стороне" 💓
ℹ️Внутри не просто место для
ℹ️записей, а полноценная
ℹ️информация из теории и
ℹ️последовательных практик.
Рассматриваются ограничивающие установки, тревога, роль внутренего критика, ресурсные действия и планы на будущее. Самые базовые и фундаментальные моменты психологии для каждого человека.
Незаметным образом для самых внимательных и тех, кто читает длинные посты, я спрятала розыгрыш воркбука 🤩 Напишите в комментариях (выберу победителя уже в понедельник), как вы восстанавливаете свои силы, какие занятия придают вам бодрость и энергию. Массаж, прогулки в одиночестве или танцы под шумную музыку - не важно! Буду рада узнать вас чуть ближе и вдохновиться вашими примерами.
Помимо вокбука у меня есть также и книга, по мотивам которой он создан, -
"Я не могу без тебя".
Здесь больше внимания уделено отношениям. Очень много рассказано про эмоциональную зависимость, типы привязанности, что нас держит в зависимых отношениях, почему мы раз за разом находим не тех, как завершить отношения и как обезопасить себя от неудачных отношений. ⏺️В общем, как не потерять себя и как сделать правильный выбор партнёра.
➖В сторис будет тест, как определить, что вы в зоне риска по эмоциональной зависимости, загляните и проверьте себя (зелёный кружок в аватарке канала)➖
Думаю, путь к себе непростой, но очень ценный. Ввожу новый хештег #ВИК_забота, где я буду делиться, как иду по пути восстановления любви к себе.
🩷 Спасибо, что эти шаги вы разделяете со мной.
#ВИК_чточитаешь @bombora
1 минута
8 декабря 2023