52,1 тыс подписчиков
Знаете, с какой сложностью я столкнулась, когда поняла, что у меня инсулинорезистентность?🤔
Вроде бы ты понимаешь, как тебе нужно питаться🍽️ Что можно есть, а что очень нежелательно.
Но как все эти знания соединить в реальное меню❓Чтобы было вкусно, чтобы не скакал сахар и инсулин в крови📈, и, желательно, чтобы обходилось это все относительно недорого🫰
У многих из вас наверняка тоже возникают похожие сложности. Поэтому я подготовила для вас 🤲отдельную статью на эту тему.
Как и какие продукты🍞🥬 совмещать, чтобы не повышать инсулин и сахар? Что поесть на завтрак, на обед и ужин (подробно и с примерами)?🍳
Около минуты
15 ноября 2023
1736 читали