2181 подписчик
Собраться на тренировку может быть тяжело по самым разным причинам - и иной раз дело состоит даже не в лени, дурном самочувствии или отсутствии должной мотивации, а немеренном количеством висящих задач, которые надо выполнить как можно скорее.
Как-никак, а новогодние праздники уже не за горами, и этот вопрос становится гораздо более острым. Закрыть учебные "хвосты", сдать всю текущую работу, купить все необходимое - история стара как мир.
В продолжение последней недели мне самой бывало трудно как ни в чем ни бывало отправиться на свою обычную утреннюю тренировку, зная, что дома меня ожидает одинадцать экземпляров неписанных работ на С++ (не считая довольно объемного стека задач, за которые мне предстоит взяться по завершению текущей), где мне вот-вот удастся разобраться с тем, почему тот или иной участок кода работает не так как нужно...
Если вы думаете, что компьютерная графика - это про рисование на графическом планшете, то я вас разочарую. Куда скорее это относится к матричному умножению, тригонометрии и длинной-длинной стене кода.
И тем не менее, даже в этот период не стоит забрасывать физическую активность. Хотя бы потому, что все вышеперечисленное имеет значимость и приоритет в продолжение одного-двух месяцев, в то время как ваше тело останется с вами на всю жизнь.
Дедлайн рано или поздно закончится, в то время как работа над собой и своим телом непрерывна, и регулярность закладывает, по меньшей мере, добрую половину успеха.
Закрыть все задачи за минимальное время затем, чтобы обнаружить себя усталым, потерявшим форму и слегка заплывшим жирком человеком с вечно больной спиной - такая себе перспектива.
Помимо этого, полезно отдавать себе отчет в том, что ваш мозг не существует обособленно от всей прочей тушки: скверные условия эксплуатации организма в целом довольно быстро сказываются и на продуктивности интеллектуальной работы - и, очень может быть, что потратив час на утреннюю тренировку, вы только выйграете за счет мощности работы.
Тренировки влияют на гормональный фон, делая вас более стойким и волевым человеком. Тренировки позволяют снять стресс, благодаря чему вы сможете лучше сосредоточиться на текущих задачах, будете лучше высыпаться и смотреть на вещи в более оптимистичном ключе.
Наконец, оправдания найдутся всегда. Во время аншлага надо работать, а в праздники - отдыхать (читай: праздно проводить время за потреблением информационного фастфуда). Поездка, болезнь, +40 С летом и -20 С зимой - и все это звучит вполне разумно и убедительно. И все же, найдите это время на себя. Найдите время на минимальную физическую активность и приготовление здорового рациона - в конечном итоге это в полной мере оправдает себя.х
2 минуты
22 ноября 2023
129 читали