4 подписчика
Помните, я писала в посте, что коучинг - про наилучший результат в будущем. Фиксирует человека не на проблемах и прошлом, а на желаемых результатах в будущем и ресурсах и силе, которая есть в каждом?
Для работы с будущим
невероятно эффективное средство - техника визуализации и вИдения ✨
В этой технике важно уметь работать, чтобы закреплять итоги через конкретные действия.
💭Например, вы побывали в пространстве, где вы - успешны, красивы, счастливы, реализованы. Вы визуализировали это пространство до мелочей, отвечая на вопросы коуча о деталях, состоянии, вашем внешнем виде, окружении… и?
Как сделать так, чтобы техника работала?
✔️Помимо того, что вы туда прогулялись и соединились с наилучшим собой, важно аккуратно вернуться в пространство в настоящем и зафиксировать, что именно и каким образом вы будете реализовывать уже сейчас: эмоции, открытия, идеи, смыслы
➖Как вы будете возвращаться к тому состоянию?
➖Что вам поможет?
➖Что можно изменить прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей наилучшей картине будущего?
Может, выбросить старую мебель, или перед встречами с партнерами вспоминать то состояние уверенности и спокойствия, в котором находились во время визуализации?
Всё нужно заземлять на уровень новых действий. Пусть небольших, но новых.
Коучинг- абсолютный чемпион по интеграции лучшего будущего в нашу жизнь уже сейчас.
#практики
1 минута
7 ноября 2023