Проработать талию, а также пресс бывает достаточно сложно, да и времени не всегда на это хватает. А меж тем, проработка талии, пресса и мышц живота в целом может быть полезным вариантом как для здоровья, так и для спины, а также для молодости лица. Но, есть хорошие упражнения, которые можно исполнять лежа и при этом не затрачивать много сил. И есть такое упражнение, как молния, а прочитать о нём можно здесь: