4 подписчика
Стопы 👣
Изображение 1 - Тиас Литл «анатомия тонкого тела»
Изображение 2, 3 - Т. Майерс «Анатомические поезда»
Стопы - это полноценная часть опорно двигательного аппарата. То, несколько наши стопы, в частности пальцы ног выполняют свои функции, зависит:
- здоровье нашего позвоночника
- степень напряжения или расслабления мышц тела
- наш прикус и положение челюсти
На подошвенной поверхности пальцев ног берет свое начало глубинная фронтальная линия (далее ГФЛ). Заканчивается она под черепом.
✔️Сейчас я не буду описывать весь путь ГФЛ, только начну. А после расскажу полностью, если вам будет интересно.
Посмотрите на изображение 2 или мысленно нарисуйте эту линию:
ГФЛ - это миофасциальный (помните рассказывала про паутинку вокруг мышц?) стержень тела. Она начинается глубоко под нижней частью стопы, откуда поднимается вверх прямо позади костей голени и колена до внутренней части бедра ⤵️
Отсюда ее основной путь пролегает спереди от тазобедренного сустава, таза и поясничного отдела, альтернативный путь проходит по задней поверхности бедра к тазовому дну.
ГФЛ как бы обнимает таз (если функции стопы нарушены, есть «косточки» сбоку от пальцев, плоскостопие, зажимы, искривления и тд, то таз может быть перекошен или зажат), эти два пути соединяются вблизи поясничного отдела, спереди от него, где диафрагма (дыхательная мышца в области солнечного сплетения) пересекает комплекс поясничной мышцы.
Теперь понимаете почему
проблемы со стопами
ударят в первую очередь
по пояснице?
Когда я мучалась с болями в пояснице, свое лечение я начала с того, что убирала косточки со стороны мизинцев.
◻️Косточки появляется когда
◻️палец перестает
◻️выполнять
◻️свою опорную функцию.
Например, обувь сжимает стопу со стороны большого пальца, упор идет только на его основание, для компенсации тело образует «нарост». То же самое может произойти со стороны мизинца, как было у меня.
Продолжение в изображениях ❤️
Ссылка на мячики в комментариях ⤵️
1 минута
31 октября 2023