206 подписчиков
#УЧИМСЯСЭНДОКРИНОЛОГОМ МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Каждый из нас – это настоящее чудо природы, достижение Вселенной. А наш организм - это космос. Я пытаюсь рассказывать о нем просто и доступно . Но черная дыра терминов, все равно изредка меня затягивает. Поэтому появилась такая рубрика, где термины, становятся чуть понятнее.
Поищем молодильные яблочки?
Про митохондриальную дисфункцию
1. На завтрак у вас были овощи и белок?
2. Вы пьете чай или кофе без сахара?
3. Вы ежедневно употребляете сливочное масло, оливковое масло, кокосовое масло, авокадо?
4. Вы сегодня/вчера делали зарядку или тренировку более 40 минут?
5. Вы вчера после 21-00 выключили свой ноутбук, смартфон, планшет, компьютер, телевизор?
6. Вы вчера уснули до 23-00?
7. Ваши родители живы?
8. Вы следите за своим артериальным давлением? Сахаром в крови?
Если у вас ответов НЕТ больше 5, то мне вас поздравить не с чем. Митохондриальная дисфункция уже точно с вами! Точнее - у вас.
Примерно после 30 лет митохондрии начинают снижать свою продуктивность примерно на 50%. Мы быстро утомляемся, чувствуем недомогание, появляется дряблость мышц, атоничная кожа. Становится трудно просыпаться по утрам, появляется зависимость от кофеина, непреодолимая тяга к сладкому, борьба со сном после обеда, частые перекусы. Как с этим справиться?
Очень скоро расскажу поподробнее, следите за публикациями!
Дисфу́нкция - (от лат. dys — плохой, затрудненный + functio — действие, осуществление) — нарушение деятельности.
1 минута
8 октября 2023