1531 подписчик
🍗 Диета Дикуля на 7 дней. 🥣
Валентин Иванович Дикуль - феноменальный человек, который после травмы позвоночника подвергал свой организм самым тяжелым испытаниям. Упорные тренировки по самостоятельно разработанным методикам привели к успешным результатам, и теперь его техники используют многие клиники.
Также он посвятил много времени вопросам здорового питания и снижения веса.
Диета Дикуля рассчитана на 7 дней.
🧡 Диета Дикуля: меню
Основу диеты Дикуля составляет овощной суп, состоящий из моркови, лука, сельдерея и капусты.
✔ День первый
Необходимо употреблять любые овощи вместе с овощным супом.
✔ Второй - четвертый день
Любые фрукты и суп.
✔ Пятый - шестой день
Вместе с супом ешьте небольшое количество отварной говядины.
✔ Седьмой день
В рацион нужно добавить коричневый рис.
Вся система рассчитана на 7 дней, но сам В. Дикуль старается придерживаться такого рациона питания в течение месяца и даже больше. За 6 недель он смог сбросить 26 кг.
🏋🏼♂️ Диета для спортсменов
Для спортсменов тоже разработана особая диета Дикуля: в ежедневном рационе должен присутствовать белок, основное вещество для формирования ткани мышц.
Молочные продукты - богатый источник протеина, который легко усваивается. В. Дикуль разработал специальный коктейль, который способствует увеличению мышечной ткани.
🥤 Коктейль Дикуля:
✔ творог (обезжиренный);
✔ 1/2 ст.сметаны;
✔ 1/2 ст.любого варенья из ягод;
✔ 2 сырых куриных яйца;1/2 ст.измельченных грецких орехов.
Ингредиенты перемешать. Пить коктейль нужно 2 раза: до и после тренировок, при условии, что вы тренируетесь регулярно.
Следовать такой белковой диете могут далеко не все, так как она дает большую нагрузку на органы пищеварения и почки.
Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
_______
✔ Диета от Елены Малышевой — простое меню и рацион ее питания. Овсяная диета от Елены Малышевой >>
1 минута
2 октября 2023
387 читали