104 подписчика
ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ!💎
После напряжённого рабочего дня нет ничего лучше, чем поплавать в бассейне!🏊♂️
Вода поможет успокоить нервную систему и создаст оптимальные условия для здорового сна! 🌛
Расслабиться и получить максимум пользы от плавания вам помогут следующие рекомендации:
💧Не стоит делать резкие интенсивные движения, сильно напрягать мышцы и быстро плавать.Тело должно быть плавным, как вода, двигаться нужно медленно и размеренно.
💧Очень важно спокойное дыхание. Дышите глубоко, равномерно, в такт своему движению.
💧Для достижения полного расслабления постарайтесь отпустить мышечное напряжение, начните просто наслаждаться процессом, сконцентрируетесь на получении удовольствия от воды и почувствуйте её прикосновение.💦
И тогда вечерний плавательный сеанс станет идеальным завершением вашего дня!✨
Встречаемся в бассейне 💎
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
26 сентября 2023