105 подписчиков
Плавание в бассейне - не только замечательная тренировка для тела, но также и способ медитации.🩵💙
Польза медитаций доказана множеством исследований. Они отлично снимают стресс – один из главных врагов для здоровья. О чём мы думаем, когда плаваем? 🧘♀️💬🧘🏻♂️
В отличие от физических упражнений на суше, плавание требует погружения и специфической изоляции.
Для многих эта изоляция необходима - появляется чувство глубокого спокойствия и внутреннего комфорта, пропадают тяжёлые мысли.💤
Нормализуется давление и сердечный ритм, организм начинает вырабатывать эндорфины - гормоны счастья!🧘
Погружение создаёт внутреннюю тишину, мы входим в медитативное состояние, вызванное счётом проплываемых нами кругов, и наблюдаем, как блики света движутся по дорожкам!☀️
В современном мире, когда все постоянно находятся на связи, водная среда позволяет отключиться от повседневных забот для достижения физического и психологического благополучия.🌱
Встречаемся в бассейне!🤗
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
14 августа 2023