Считаю, что траты на здоровье и уход - это инвестиции 😊 Даже при скромном бюджете можно расставить свои приоритеты 👌🏼 Подробнее об этом писала здесь:

Можно питаться по принципу «набить желудок» и «набрать калории». Например: есть одни макароны с майонезом и сосисками, а на десерт есть маргариновый тортик. Так можно без труда набрать дневную норму КБЖУ. Но будет ли это полезным? Конечно нет Ведь с едой - помимо самих калорий, белков, жиров и углеводов - мы обязательно ❗️ должны получать витамины, микроэлементы, макроэлементы, минералы, ненасыщенные жирные кислоты (та самая Омега). Да и белок состоит из разных аминокислот, и мы должны получать все 20 видов аминокислот в нашем рационе. Именно поэтому любой диетолог вам скажет, что разнообразие...