2999 подписчиков
Индейка с шампиньонами и перцем
В России в птицеводстве распространены 6 видов индеек, 4 из которых вывели российские селекционеры. А мы хотим вам сказать,что индюшиное мясо полезно вне зависимости от породы.
Предлагаем вам оценить его, приготовив очень просто блюдо от Клуба снижения веса LALAVITA.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 193 ккал⠀
Состав:
Филе бедра индейки – 400 гр.
Шампиньоны - 300 гр.
Болгарский перец – 2 шт.
Лук репчатый- 1 шт.
Томатная паста – 1 ст.л. с горкой
Соль, зелень, специи по вкусу.
⠀
Приготовление:
Подсушите на ап сковороде слегка смазанной маслом лук 3 минуты.
Добавьте порезанную индейку и обжаривайте еще 5 минут помешивая.
Добавьте порезанные дольками шампиньоны и перец соломкой, 1 ст.л. томатной пасты и 200 мл воды. Посолите, добавьте специи.
Тушим на медленном огне 30 минут. При необходимости добавьте еще воду.
За 2-3 минуты до конца добавьте зелень.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
4 октября 2023
370 читали