Напряженная шея, на самом деле частая проблема, да и честно отметим, что большинство людей к массажистам обращается именно с этой проблемой. Но, когда например, нет времени и ресурсов, чтобы работать с шеей , то можно попробовать простые упражнения с руками, которые помогут снизить нагрузку с области шеи. Но, как руки и шея связаны, какие упражнения выбрать - можно прочитать здесь: