3 подписчика
для меня, наверное, странно, что тренер не подсказывает, как облегчить упражнение, как подстроить его под себя и как получить максимальный эффект
🔵потому что я работаю только по принципу «подстрой упражнение под себя» и в целом создаю условия, в которых тренировка ориентирована на особенности тела
❤️а чтобы узнать особенности тела, нужно делать мышечные тесты и понимать, как именно СЕЙЧАС устроено твое тело
Этим пониманием осознанности работы с телом мы будем заниматься с вами на моей движухе АРХИТЕКТУРА ТЕЛА | ИСКУССТВО ПИТАНИЯ, которая пройдёт на этих выходных (9 и 10 сентября), в которое вписалось уже 40 человек 😱
Около минуты
7 сентября 2023