Известно, что японские гимнастики славятся своей простотой, но при этом эффективностью, что в итоге улучшает не только здоровье, но и состояние фигуры. Это связано с тем, что японцы не любят сложные упражнения и силовые гимнастики - всех их упражнения максимально просты и в них не нужно напрягаться. А слышали ли вы о такой гимнастике под названием Имабари? Это комплекс из 5 упражнений, которые мы выполняем с полотенцем. Это отличная утренняя зарядка, которая исполняется не так долго, но помогает фигуре, а еще повышает активность. Но подробнее об этой практике можно прочитать здесь: