194 подписчика
Летом мы прокрастинируем чаще.
Прокрастинация – знакомое многим чувство, когда мы откладываем дела, а потом испытываем из-за этого вину или стыд. Как именно психолог может помочь в этом вопросе:
1. Психолог поможет разобраться в причинах вашей прокрастинации. С ним сможете выявить эмоциональные или психологические факторы, которые влияют на откладывание дел.
2. Разработаете план действий с конкретными методами распределения времени и постановки целей.
3. Психолог поможет пересмотреть ваш подход к задачам, изменить негативные мыслительные паттерны и повысить мотивацию.
4. Разработает эмоциональные стратегии для борьбы с откладыванием. Например, методы релаксации, управления стрессом и негативными эмоциями.
5. Психолог будет вашим союзником: он предоставит поддержку, позитивную обратную связь и мотивацию, чтобы оставаться на правильном пути.
Начать работать с прокрастинацией можно с бесплатной консультацией, оставив заявку на teta.su
Около минуты
17 сентября 2023