2821 подписчик
❇️У меня новый план на 14 дней. В этот раз буду делать тренировки на пресс и мышцы спины.
В чем суть: после моего первого челленджа по отжиманиям я почувствовал прилив сил, и мне это понравилось.
🔥Придумал логическое продолжение.
Теперь каждый день начиная с 24 августа буду выполнять по 50 повторений на пресс и мышцы кора + 50 повторений на спину.
Главное не забыть сделать фото до и после, чтобы видеть результат.
Около минуты
23 августа 2023