"Сядь Прямо!" - кто помнит эти слова из детства? Ах как была мама права!

"СядьПрямо" - это тоже про плоский живот! Вредные бытовые привычки разрушают наше тело. А полезные действуют так же эффективно, как регулярные тренировки. Если ваша осанка в порядке, мышцы спины работают функционально - то и живот не торчит🤷‍♀

❗️Расправляй плечи и поднимай взгляд всякий раз, когда обнаруживаешь, что сутулишься перед телефоном!

Если работаешь за столом, расположи монитор на уровне глаз.