2390 подписчиков
Нам нравится открывать с участниками Клуба снижения веса Lalavita новые вкусы.
Брокколи полезный овощ, который никак не наберет заслуженную популярность.
Основная причина- если его готовить неправильно, блюдо невкусное.
Ловите рецепт, в котором брокколи точно на своём месте.
Омлет с брокколи в духовке
Готовим на 2 порции. Калорийность порции: 215 ккал
⠀
Состав:
Яйца- 4 шт.
Молоко 2,5% - 50 мл
Крахмал кукурузный- 2 ч.л.
Брокколи - 6-8 соцветий
⠀
Приготовление:
При желании отварите брокколи. Но можно и сырую.
Взбейте яйца, молоко, крахмал, соль.
В формочки для кексов выложите брокколи и залейте полученной смесью.
Выпекайте в духовке до готовности.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
10 августа 2023