Проблемы со спиной - это частые проблемы в летний период, естественно, что это происходит не только от большой нагрузки, но и даже у тех, кто ведет сидячий образ жизни. И вполне себе хочется, чтобы неприятных ощущений в спине не было или они были по минимуму. В таком случае можно попробовать мудру для спины, которая называется сурабхи или мудра коровы. А прочитать о ней можно здесь :