20,4 тыс подписчиков
День сумбурный получился, калории не считала, на разгрузочный безбелковый день не собралась с силами. Старалась чтобы полезно было в тарелках.
Вот, посмотрите как всё сложилось.
💢Завтрак - печень трески на двух хлебцах и омлет из 1 яйца в микроволновке.
💢Перекус - кукуруза и кофе с орешками и цукатами.
💢Обед - вафли из кабачков и помидорчик с хлебом, съела всё в два раза больше.
💢Ужин - творог 5% со сметаной и кофе.
Наступил, правда он давно наступил, но у меня вот только что, любимый сезон вафель из кабачков. Мой рецепт, как всегда, прост и без заморочек, заходите по ссылке.
Завтра ещё белками подзагружусь, и честь пора знать. Сделаю разгрузочный день.
Артроз вроде, успокоился, но планирую добавить несколько полезных добавок из схемы нутрициолога. И питание рулит!
Около минуты
1 августа 2023
187 читали