Растягивать заднюю поверхность ног не так сложно, однако это и не такие популярные практики. Однако, очень даже полезные, а полезные тем, что снимают нагрузку и напряжение с ног. И ведь известно, что задняя поверхность ног дает достаточно большую нагрузку на вышележащие отделы. И это в первую очередь поясничный отдел от которого нагрузка начинает идти на область шеи. Почему в итоге нагрузка постепенно будет идти на лицо, что создаст морщины на лбу и вокруг глаз. Но, есть неплохие упражнения, которые позволят растянуть заднюю поверхность ног. А прочитать о таком упражнении можно здесь: