105 подписчиков
Почти все мужчины, занимающие спортом, хотят иметь объёмные и прокаченные плечи! Для этого они выполняют разные упражнения, при этом делая много подходов и повторений.🏋️♀️
Такая методика очень эффективна и даёт положительный результат!✔️
Сегодня в нашем видеообзоре с Кириллом Пичко мы разберём упражнение для мышц плечевого пояса, которое в полной мере поможет добиться поставленных целей - АРМЕЙСКИЙ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ!🏋️
Это базовое упражнение, которое включают в тренировки как для набора мышечной массы, так и для придания уже сформированной мускулатуре красивого рельефного вида!💪
Выполнять жим достаточно просто, но, чтобы упражнение приносило максимальную пользу мышечному поясу и правильно развивало плечи, необходимо следить за правильной техникой его выполнения!☝️
Если у вас есть проблемы с позвоночником, делайте это упражнение прижав спину к скамье!🚶🏻🔜🧍🏻
Выполняйте армейский жим регулярно, и вы получите выразительные плечи и широкие дельты!💯
Встречаемся в тренажёрном зале!👌
9-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
21 июля 2023