45 подписчиков
Потеряшка.
Недавно разговаривала со своей подругой, и она поделилась со мной своим состоянием.
Ирине (имя и детали меняю из этических соображений) 57 лет, она коммерческий директор одной торговой компании, которая поставляет продукты во все крупные сети типа «Перекрестка», «Пятерочки» и т.д.. У нее за плечами большой опыт управленческой деятельности; красивая карьера от продавца до топ-менеджера. Она удивительно женственна, обаятельна и мудра. Команда, с которой она работает, ценит ее, уважает и готова идти за ней и покорять рынок.
Однако, в последнее время (несколько месяцев точно), она чувствует себя «потеряшкой», задачи на работе валятся со всех сторон, за полтора года многое пришлось переделывать « на коленке» в работе с поставщиками и клиентами и эти изменения продолжаются. Ирина со своей командой справилась, но жалуется на усталость, физическую и моральную. А недавно владелец компании вызвал ее на разговор и, по словам Ирины, «распекал» ее: мол, «глаз не горит», «команда чувствует твое настроение, кто будет команду вовлекать и вдохновлять?». Этот разговор, как сказала Ирина, просто «добил» ее.
Я предложила ей сделать практику «Колесо баланса энергий» (смотрите наши посты от 13 июля 2023 года (dzen.ru/...gy8) и от 17 июля 2023 года dzen.ru/...dsu
И вот что получилось:
Физическая энергия: 5 баллов из 10 (в последнее время Ирина спит по 5-6 часов; физической нагрузки почти нет, она ездит на машине, муж дарил ей абонент в фитнес, но после 2-3 посещений, она забросила это: « не сил, не времени»).
Умственная энергия: 5 из 10 ( Ирина не может сконцентрироваться на стратегических задачах, «такое ощущение, что я только и делаю, что решаю проблемы своих сотрудников», от «пожара до пожара». Ей стало казаться, что у нее ничего не получится, хотя в опыте у нее точно есть проведение команды через несколько серьезных кризисов).
Эмоциональная энергия: 8 из 10 (у Ирины муж и 2 дочери, 1 зять и 2 внуков, семья собирается вместе каждое воскресенье; у них есть традиция кататься на велосипедах в парке детом и на лыжах зимой; в семье принято помогать и поддерживать друг друга).
Духовная энергия: 3 из 10 ( Ирина не чувствует связи со своими глубинными ценностями, у нее создается ощущение, что ей все время нужно выполнять обязательства перед другими в ущерб своим собственным интересам. Она чувствует, что смыслы, которые раньше были для нее значимы, как будто ускользают. И иногда она вообще не чувствует жизни, говорит «я на автомате все делаю, а удовольствия не получаю»).
В результате нашего разговора Ирина увидела картинку целиком, свое колесо баланса энергии. Ее комментарий был очень интересный; она сказала: «Надо же! Я думала, мне нужно что-то срочно с мозгами сделать, как-то себя взбодрить, собраться. А когда я вижу колесо целиком, мне ясно, что приоритеты в другом: надо восполнить духовную энергию, понять, что я делаю на работе не рутинного, а глобального, параллельно заняться физической и только потом умственной.» У Ирины появились идеи, как именно она может восполнить эти виды энергии, и мы договорились встретиться через пару недель и обсудить, что получилось. Но мне очень понравилось, как менялось выражение лица Ирины: какой она выглядела уставшей и «потухшей» в начале нашего разговора, и, какой живой, энергичной и заинтересованной стала к завершению беседы. Получается, что сама по себе работа с «Колесом баланса энергии» поднимает энергию, даже если картинка, которую вы видите, далека от идеала.
(с) Наталья Мирионкова
#возраст #отношения #здоровье #психология #востребованность
2 минуты
20 июля 2023