Напряженная спина - в летний период это распространенная проблема, особенно в области поясницы. Напряженная поясница всегда будет доставлять дискомфорт, а зачастую дает нагрузку и на заднюю поверхность шеи, которая уже позже будет влиять на затылок и лоб, выдавая выраженные морщины на лбу и вокруг глаз. В таком случае стоит подумать о том, как снизить напряжение со спины. И можно попробовать мудру. Об 1 такой мудре для спины можно прочитать здесь :