105 подписчиков
В наших видеообзорах мы уже показывали упражнения, которые делают мышцы спины рельефнее!🏋🏻📹
Сегодня наш тренер Кирилл Пичко расскажет ещё об одном очень эффективном упражнении - «ПУЛОВЕР в КРОССОВЕРЕ»!🙋🏻♂️
Пуловер - изолированное упражнение, выполняемое в специальном блочном тренажёре, направленное на расширение грудной клетки и увеличение мышц спины. Для людей с худощавым телосложением пуловер станет отличным тренировочным элементом, который позволит развить широчайшие мышцы спины и создать атлетические пропорции верха корпуса!
Основные мышцы, которые работают в этом упражнении: широчайшие, ромбовидные,большие круглые, грудные и трицепс плеча!
ПУЛОВЕР в КРОССОВЕРЕ поможет добить мышцы спины в конце тренировки и выжать максимум из широчайших! 🗡🔚
Развитие ромбовидных мышц улучшит осанку, распрямятся плечи и визуально силуэт станет больше!◀️👀▶️
Техника выполнения упражнения достаточно простая и освоить её несложно! Если вы не можете справиться с весом, достаточно поднять руки и опустить отягощение!👆👇
Встречаемся в тренажёрном зале💪
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
7 июля 2023