5188 подписчиков
Каким образом квашеная капуста может быть связана с уровнем тестостерона?
Здесь можно выделить несколько пунктов:
1) Квашеная капуста относится к фруктам и овощам. Все фрукты и овощи полезны для нашего гормонального фона, как группы продуктов в целом.
2) Квашеная капуста содержит много витамина C. Витамин C очень важен для синтеза тестостерона. Ну и, кстати, для синтеза многих других гормонов дальше.
3) Квашеная капуста является натуральным пробиотиком и пребиотиком.
Было выявлено то, что некоторые пробиотики, например, Lactobacillus reuteri, а важны для здоровья яичек. При "подкормке" этими пробиотическими штаммами наблюдаются рост яичек, более высокий уровень тестостеронов сыворотке. И именно вот этот вот штамм содержится в квашенной капусте.
4) Квашеная капуста относится к крестоцветным овощам. Они содержат глюкозилаты. Это такие серосодержащие вещества. И вот конкретно квашеная капуста богата соединениями серы, которые называются индол-3-карабинол. Это индинол. Он важен для баланса эстрогена и тестостерона, для синтеза эстрогенов, для синтеза тестостерона.
Перейти в содержание канала (Онлайн энциклопедия по диетологии)
Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
1 минута
7 июля 2023
369 читали