27,5 тыс подписчиков
Я ЛЮБЛЮ ХОДИТЬ, А «ХОДИТЬ» ЛЮБИТ МЕНЯ❤️
Лучшее кардио на все времена для меня-это ходьба!
Ходьба-это активность, которая доступна абсолютно каждому, единственное, что тебе нужно-это время! Время-единственный минус ходьбы, потому что например мне сегодня потребовалось 2 часа, чтобы потратить 400ккал, а если бы я тренировалась на каком-нибудь эллипсоиде смогла бы потратить всего час!
Но лично для меня, это не проблема, я могу позволить себе погулять 3-4часа в день, потому что работаю из дома и рабочий график устанавливаю себе сама❤️
Всегда стараюсь идти быстро, во-первых, за определенное время вы пройдете больше, во-вторых сможете поднять пульс в зону жиросжигания, ну и в-третьих, чем быстрее идете, тем больше тратится калорий🔥🔥🔥
А какое кардио любите вы?
Около минуты
13 июля 2023
746 читали