13,9 тыс подписчиков
😉 Если вы ищите способ улучшить координацию, укрепить мышцы и равновесие, то баланс-борд и доска-садху могут быть отличным выбором для вас.
Давайте разберем плюсы каждого девайса.
👉 Преимущества Баланс-борда.
— упражнения на баланс-борде помогают укрепить мышцы корпуса и ног.
— многие модели имеют различные уровни сложности, что позволяет регулировать интенсивность тренировок.
— устройство может использоваться как для упражнений на баланс, так и для подготовки к конкретным спортивным мероприятиям.
На канале есть видео «Как правильно встать и сойти с балансборда Древмасс. Учимся держать равновесие на балансборде. Инструкция от чемпиона Алексея Гонова» (жмите на синий текст для перехода на видео)
👉 Преимущества Доски-садху
— помогают улучшить равновесие и координацию движений, сосредоточиться на общей гармонии.
— многие упражнения могут быть выполнены без предварительной подготовки, поэтому они подходят для всех возрастов и уровней физической подготовки.
— доска-садху может использоваться для дома, фитнеса или йоги.
Кстати, на моём канале есть статья про то, как легче войти в практику гвоздестояния, советы даёт Сергей Чернов (жмите на синий текст для перехода на статью).
В итоге выбор между баланс-бордом и доской-садху зависит от ваших целей и уровня физической подготовки.
Но оба устройства смогут помочь улучшить координацию, баланс и равновесие.
Если информация была для вас полезной, то поделитесь с друзьями.
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
12 июля 2023
185 читали