2526 подписчиков
Творожно-сырная запеканка
Рецепт несладкого завтрака. Особенно он понравится любителям хачапури.
В Клубе снижения веса Lalavita участники часто просят включить этот завтрак в программу.
Легко готовится, вкусно, сытно, полезно.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 323 ккал
⠀
Состав:
Творог 2% - 400 гр.
Яйцо – 1 шт.
Сыр твердый Легкий 25% – 100 гр.
Мука цельнозерновая – 30 гр.
Йогурт натуральный - 120 гр.
Разрыхлитель- 1/2 ч.л.
Укроп, соль, специи-по вкусу.
⠀
Приготовление:
Сыр натрите на некрупной терке.
Тщательно перемешайте творог, яйцо, муку, йогурт, соль, разрыхлитель. Взбейте массу блендером.
Добавьте сыр и рубленую зелень. Перемешайте ложкой.
Выложите массу в силиконовую форму.
Запекайте при t180C 30-40 минут.
Точное время зависит от вашей духовки.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
11 июля 2023
489 читали